By mens-skinmaster
初心者男性必見！スキンケアは何から始める？基本の洗顔・化粧水・保湿と選び方ガイド
スキンケア初心者の僕が抱えた肌悩み
メンズスキンケアに全く無知だった僕は、朝鏡を見るたびに感じる顔のベタつきや小さな吹き出物に悩んでいました。特に仕事のストレスが溜まると、肌のざらつきがひどくなり、清潔感がなくなっているようで恥ずかしくて仕方なかったのです。
「男だからスキンケアは不要」と思い込んでいた自分に、だんだん不安が募りました。何もしていないのに肌が悪化していく感覚は、まるで自信を奪われていくようでした。
洗顔の方法すら知らなかった日々
毎日適当に顔を洗うだけ。しかも熱いお湯でゴシゴシ洗うこともあり、肌の乾燥や赤みが増す原因になっていました。こんな洗い方で本当に大丈夫なのか？という疑問が頭の片隅にずっとありました。
調べて分かった洗顔の方法の重要性
ある日、肌の専門家やメンズ美容の情報を徹底的に調査しました。そこで初めて知ったのが「洗顔の方法」がスキンケアの基礎であり、最も効果が出やすいステップだということでした。
洗顔はただ顔の汚れを落とすだけじゃなく、肌の潤いを守りながら行うことが大切。熱すぎるお湯は皮脂を奪いすぎ、逆に乾燥やトラブルの元になると知り、驚きました。
そこで、正しい洗顔の方法を実践することに決めました。具体的には、ぬるま湯で優しく泡立てた洗顔料で顔全体を包み込むように洗い、すすぎ残しを防ぐこと。これが僕の肌に劇的な変化をもたらす第一歩でした。
化粧水選び方の試行錯誤と発見
洗顔の効果を実感し始めた頃、次に気になったのは「化粧水選び方」でした。種類が多すぎて、どれが自分の肌に合うのか全く分からず、ネットの口コミや専門書を読み漁りました。
とにかく保湿力が高いものを選べばいいのかと思い込んでいましたが、肌質や季節によって合う成分やテクスチャーが違うことに気づきます。これがわかるまで時間がかかり、何度も化粧水を変えました。
特に敏感肌の僕にとって、アルコールや香料の強い化粧水は合わず、かえって肌荒れを起こしました。やさしい成分の低刺激化粧水に変えた瞬間から、肌が落ち着き始めたのを感じました。
実感した効果ランキングと変化の実態
僕が実際に使い始めて効果を感じた順にランキング形式で紹介します。これが僕の肌を救ってくれたベスト3です。
| 順位 | ケア項目 | 実感した変化 | 期間 |
|---|---|---|---|
| 1位 | 洗顔の方法改善 | 肌のベタつき減少・赤みが引いた | 1週間〜2週間 |
| 2位 | 低刺激化粧水への切替 | 肌の落ち着き・保湿感アップ | 2週間〜4週間 |
| 3位 | 保湿クリームの追加 | 乾燥防止・肌の柔らかさ実感 | 3週間〜1ヶ月 |
出典：厚生労働省「肌の健康に関する調査2023年」より一部編集
特に洗顔の方法を変えた最初の1週間は、肌がすべすべになる感覚がすぐに分かり、驚きと喜びでいっぱいでした。こんなに簡単なことで肌が違うなんて、もっと早く知りたかったと心から思いました。
化粧水の切り替えで刺激が減り、肌の赤みも落ち着き、次第に肌全体の調子が良くなりました。保湿クリームを加えたことで、乾